Витамините за зрението са необходими не само за подобряване на качеството на последното, но и за предотвратяване на очни заболявания. Лекарствата се избират въз основа на диагнозата, възрастта и индивидуалните характеристики на пациента.
Видове лекарства
Витаминните комплекси могат да бъдат разделени на 3 категории.
Първият е препарати, където основната активна съставка е антоцианин. Това е биологично активно вещество, което има изразен антиоксидантен ефект. Екстрактът от боровинки съдържа голямо количество антоцианин.
Антиоксидантът действа по следния начин:
- предпазва тъканите от свободните радикали;
- укрепва капилярите и съдовите стени;
- предотвратява тромбозата;
- подобрява притока на кръв и метаболитните процеси;
- стимулира ензимната активност.
Втората група се състои от продукти, съдържащи каротеноиди - органични пигменти, които също участват в антиоксидантната защита. Най-известните са бета-каротин, лутеин и ликопен. Те са в състояние да забавят свързаната с възрастта дегенерация на ретиналната тъкан, да намалят риска от развитие на катаракта и да имат превантивен ефект при редица други заболявания.
Третата група са комплекси с микроелементи и минерали: цинк, селен, калций. Цинкът се счита за особено полезен, тъй като подпомага функционирането на зрителните нерви. Препарати с високо съдържание на цинк се използват при глаукома и редица други патологии, свързани с възрастта.
Капси или капсули: кое е по-ефективно?
Формата на лекарството се избира въз основа на вида на заболяването. В случай на патология на роговицата или лещата се препоръчва използването на капки, които бързо се разпределят върху ириса. При заболявания на ретината приемайте таблетки или капсули. Разтваряйки се в кръвта, те освобождават активни вещества, които достигат до вътрешната част на окото (ретината). С капки този ефект не е възможен.
Кой се нуждае от витамини за очи?
Препоръчително е да се приемат витамини не само при тежки патологии или заболявания. Хранителните добавки са необходими за тези, които прекарват повече от 5 часа на ден пред екрана на компютъра, тези, които носят контактни лещи и хора над 40 години, тъй като през това време започват възрастови промени, свързани с влошаване на качеството на зрението. Период.
Минералните комплекси се предписват при първите признаци на далекогледство или късогледство, както и при симптоми на повишено вътреочно налягане.
Очните витамини за далекогледство или късогледство няма да възстановят зрителната острота, но ще нормализират метаболитните процеси.
Какви витамини ще помогнат за зрението?
Дори здравите хора се нуждаят от биоактивни вещества. Те предпазват органите на зрението от неблагоприятни външни влияния, подхранват тъканите и предотвратяват развитието на патологии.
Основното нещо е да изберете правилните витамини въз основа на вашата възраст и здравословно състояние.
Витамин А
Ретинолът е отговорен за зрителната острота, цветоусещането и регенерацията. Укрепва тъканта на роговицата и нормализира работата на зрителните органи. Дефицитът на ретинол води до развитие на конюнктивит и ефект на сухо око.
Група Б
За нормалното функциониране на зрението са необходими 4 вида витамини от тази група:
- тиамин (В1) стабилизира вътреочното налягане, участва в предаването на информация към мозъка, поддържа зрителната острота;
- рибофлавин (В2) нормализира притока на кръв и метаболитните процеси, подхранва тъканите, предпазва от негативните ефекти на ултравиолетовото лъчение и е отговорен за зрителната острота по време на здрач;
- пиридоксин (B6) подпомага функционирането на зрителния нерв и участва в предаването на импулси, намалява мускулното напрежение и предотвратява нервните тикове;
- кобаламините (В12) стимулират кръвообращението, предпазват тялото на лещата от помътняване и подпомагат функционирането на зрителния нерв.
Всички витамини от тази група подпомагат зрителните функции на организма.
Витамин Ц
Аскорбиновата киселина е витамин за зрението, необходим за укрепване на кръвоносните съдове и намаляване на риска от кръвоизливи. Редовното зачервяване на бялото на очите показва често увреждане на капилярите и дефицит на този биоактивен елемент.
Витамин С също така стимулира производството на колаген и предотвратява развитието на катаракта. Той е необходим за защита срещу ултравиолетова радиация и окислителни процеси, протичащи в човешкото тяло.
Витамин Е
Токоферолът е отговорен за антиоксидантната защита. Поддържа пропускливостта на съдовите тъкани, благодарение на което хранителните вещества достигат по-бързо до клетките. Този елемент присъства в повечето лекарства, които се борят с промените, свързани с възрастта.
Нюанси на избор
Когато избирате очни витамини за подобряване на зрението, трябва да обърнете внимание на:
- състав (наименование и съдържание на активни вещества);
- форма на освобождаване (капки или таблетки);
- вкус (наличие на ароматни и ароматни добавки);
- противопоказания и странични ефекти;
- възраст;
- наличието на съпътстващи патологии и заболявания;
- най-доброто преди среща.
Когато купувате витамини за подобряване на зрителната острота и предотвратяване на очни заболявания, не трябва да разчитате на незабавно действие. Ефектът най-често настъпва след завършване на 2-3 курса, чиято продължителност и честота се определят от лекаря.
Естествени източници на витамини
Можете да си набавите витамини не само от фармацевтичните продукти, но и естествено – от храната.
Източници на ретинол са боровинките, грейпфрутът, целината, зеленчуците, кайсиите и доматите. Тиаминът може да се намери в бобови растения, хляб с трици, риба и морски дарове. Рибофлавин се съдържа в зелени зеленчуци, салати, семена и ядки.
Витамин B6 може да се намери в черния дроб и яйцата, а B12 може да се намери в говеждото, млякото и млечните продукти. Източник на аскорбинова киселина са цитрусовите плодове. Още повече се съдържа в чушките, както и в шипките, касиса и малините.
Дефицитът на токоферол може да бъде компенсиран чрез въвеждане в диетата на моркови, морски зърнастец, маруля, зеленчуци, масло и яйца.
Заключение
За профилактика или лечение на очни заболявания се предписват различни витаминни комплекси, капки и лекарства. Не забравяйте, че лекарствата се предписват индивидуално, само от лекар. Избирайки ги сами, рискувате да влошите проблема.
Може би един от най-важните и най-лесните начини да поддържате очите си здрави е да правите годишен очен преглед при вашия очен лекар или офталмолог. При тези посещения можете да обсъдите притесненията си и да адресирате вашите индивидуални нужди от грижа за очите.